Часть I — если накрывает прямо сейчас

Если одно упражнение не подошло — попробуйте другое.
Доступ
Все короткие упражнения открываются после покупки книги

Вы можете посмотреть список упражнений здесь, а доступ к каждому упражнению откроется после покупки онлайн-книги.

Получить доступ
Упражнение 01
5–4–3–2–1
Упражнение 02
Замедление дыхания
Упражнение 03
Ритм 4–6
Упражнение 04
Сканирование напряжения
Упражнение 05
Смена сенсорного канала
Упражнение 06
Минимальная активация тела