Онлайн-книга «Не хочу так себя чувствовать»
22 упражнения для состояний, когда мысли и чувства становятся слишком тяжёлыми.
Эта книга — собрание практических упражнений, которые помогают быстрее вернуть устойчивость, когда мысли и чувства становятся слишком тяжёлыми.
Все упражнения изложены просто и понятно, чтобы их можно было применять сразу — без подготовки и специальных знаний.
В книге
• 6 коротких техник для острых состояний
• 16 более подробных упражнений для постепенных изменений
• простые инструкции, которые можно применять сразу
• формат, к которому можно возвращаться в нужный момент
Почему это удобно
Обычно такие упражнения разбросаны по разным источникам — книгам, лекциям, статьям, тренингам и видео.
Человеку приходится долго искать, сравнивать и разбираться, что действительно может помочь именно сейчас.
Здесь самые полезные практические упражнения собраны в одном месте, профессионально отобраны и изложены так, чтобы вы могли просто открыть нужное упражнение и начать.
Доступ
Полный доступ к книге
Короткие и полные упражнения, быстрый выбор и все основные разделы книги — в одном доступе.
• читать можно сразу после оплаты
• работает на телефоне и компьютере
• можно возвращаться к упражнениям в любое время
Эта книга основана на многолетнем опыте психотерапевтической работы и практических упражнениях, которые помогают людям быстрее возвращать внутреннюю устойчивость в сложных состояниях.
Цена
4 900 ₸
доступ открывается сразу после оплаты
После оплаты вы получите полный доступ к онлайн-версии книги. Продолжая, вы соглашаетесь с условиями оферты и политикой конфиденциальности.