Когда возвращаться к упражнениям

Эта книга может быть полезна
не один раз.

Со временем
у многих появляются упражнения,
к которым хочется возвращаться чаще.

Одни помогают быстрее
вернуть внимание.

Другие —
снизить внутреннее напряжение
или немного замедлиться.

Не обязательно использовать
всё сразу.

Достаточно помнить,
что в нужный момент
у вас есть способ
что-то сделать для себя.

Иногда к упражнениям
возвращаются
через дни,
месяцы
или даже годы.

Это нормально.

Иногда маленькое действие
меняет состояние
сильнее,
чем долгие размышления.

Сохраните для себя
то,
что действительно помогает.