Когда возвращаться к упражнениям

К этой книге можно возвращаться
в разное время.

Не только тогда,
когда становится тяжело.

Иногда — заранее,
чтобы лучше запомнить упражнения
и понять,
какие из них подходят именно вам.

Со временем обычно остаётся
несколько упражнений,
которые становятся «своими».

Их легче вспомнить.

К ним проще вернуться.

Они начинают требовать
меньше усилий.

Не обязательно использовать много.

Достаточно одного действия,
которое вы знаете
и к которому можно вернуться.

Иногда к упражнениям возвращаются
через дни.

Иногда — через месяцы.

Иногда — спустя долгое время.

Это естественно.

Эта книга не требует
постоянного использования.

Важно только,
чтобы в нужный момент
она оказалась под рукой.

Иногда достаточно
одного короткого шага,
чтобы немного изменить состояние
и вернуть опору.